一人ランチ。

近くに頼まれものしたのでついでにお肉を使ってもらってる
夜はバーのお店で一人でランチ^^;
滅多に来れないので、、少し早いお昼だしまぁいいや^^;

牛肉、なす、しめじ、ブロッコリーの炒めもの。



ちょっとシナモンがきいたナッツ入りのケーキ。

飲み物、スープ、デザート付きで800円。

ショコラ。

カフェラテの次はショコラ。
カフェラテは単に人気NO1って書いてあったから。
ショコラはココアっぽいかな。
どっちも水でOKだけど、
台風前だからか？たまたまかね？？
加工乳が１００円と安くて前日は水、今日は加工乳で～
やっぱりミルクとのほうがおいしい～
ココア感が少し増します。
でも水でも割とおいしいほうだと思うので
それはそれで凄いなーと思います✩

ココアとカフェラテ、、どっちがいいかなぁ・・
どうせ置き換えるなら８食分だし今度から２つ買おうかなー
水で飲んだ感じはカフェラテのほうがおいしかったから
ミルクでもおいしいだろうねぇ～
今回みたいに加工乳が安い時にはミルクとも割ろうかなー
スプーン３杯分だからカロリーが気になる場合は
水とミルク半々でもいいかもね。
ただミルクがあるとにゃんずが群がってしまうので
水で飲める点は助かる＾皿＾；

生理前に関係あるのか？？最近眠くてしょうがなかった・・
そしていつものように体重が減らないというか
食べてなくても増えてるー。
いつもなら増えてるはずがないのに
１キロずつ増えていってるので、あれー？？って思って予定チェックしたら
だいたい生理１週間前から全然減らずにむしろ増えてる。。
私はイライラするとか生理前だから食欲がすごくなるとかはまだないけど
やたら眠かったのも生理前のせいかな？
便秘とか下痢のような感じ、どちらかはなるけど
いずれイライラと食欲増も感じるようになるのかな、、
普段夜早く寝るなんてことはあまりないけど
珍しく数日間、仕事終わったら眠気がすごくて、土曜は１０時にはもう眠くなり
日曜日はほとんど寝てたのに頭痛もしない・・。
眠気が勝っちゃって何も食べてなかったり
お腹があまり空かないから夜を何度か置き換えしても体重が増えまくってるから
あれ？もう生理前なのか？って思ったらそうだった；
毎回のことながら焦ってしまうー＾＾；

食べ過ぎて３キロ増えたなら分かるけど
食べてなくてもどんどん増えていくんだもの・・。
この変化には慣れないな＾＾；
生理１週間前から始まるまでは体重計のるのをやめようかな＾＾；

キャンベルのカップラーメン。

チキンヌードルの味のカップラーメン。
チキンこういう味だったかな、、
いつも買うならマッシュルームを買うのであまり覚えてない＾＾；
カップラーメンが食べたくて米代わり。。



ローソンで買った冷凍野菜の野菜炒め＋コンビーフ＋目玉焼き。
ほんとは塩気のある卵焼きのはずが、、
目玉焼きも食べたいなーって思ってたら混ぜるの忘れた；

飲み物類。

１．５リットルのペットボトルに１本入れて
冷蔵庫に入れておくだけなので楽～
１００均だけど味もまぁまぁだったので買うの二回目。
自分で煮出すとなんだか濃すぎたりして
説明どーりにしても粒でやってもネットで調べてみてもうまく出来ない；
子供の頃に飲んだ麦茶が一番美味しかったけど
作り方聞いたら２袋入れるけどあとは普通に作ってるとか。
やってみたけどやっぱりならない。
何かベストなタイミングがあるんだろうね。。

自分じゃ納得する麦茶が作れないので
安くて手軽な割には味も今まで買って飲んだ麦茶より美味しい＾＾；



夏だから炭酸飲みたくなるっ
ゼロとゼロフリーだけど、フリーよりはゼロが美味しい。
そう感じていたんだけどフリーのほうがいいかと思ったものの
やっぱりゼロのほうがいいなぁ・・と思って再度購入。
フリーから先に飲もう。
フリーになるとよりコーラから離れる感じ。
ゼロくらいの味がちょうど良い。

元々コーラは普通の！ってわけでもなく
炭酸はファンタグレープのほうが好きなので
コーラはゼロで十分。。
コーラのレシピってかなり厳重に保管されてるらしいねぇ。



残りあと１回分くらい。
置き換えなら８食分なので明治のほうが安いけど
水でOKで割とおいしいからアサヒにしようかな✩

アサヒスリムアップスリム。

前みたらミルクティー味しか無かったけど他の味もあった。
さらにその前見た時あったよなぁ・・って思ってたけどやっぱりあった＾＾；

明治のと比べて置き換えとして飲むと８食分なので
金額的にはアサヒのほうが高め。
置き換えだと付属のスプーン３杯だからね。
値段も前より少し下がってるんじゃ・・？って思って
カフェラテ味が人気NO１と書いてあったのでカフェラテ味に。
サポートとして飲むならスプーン１杯とか２杯でもOKらしい～

水でOKっていうのがどういうのか不安になったけど
飲んでみると思ったよりは飲みやすい。
明治のドリンクのプロテイン味？はほとんどせず
味はアサヒのほうがおいしいー。
これなら全然水でもいける♪
しかも水でOKだからスプーン３杯でもカロリー１５４キロカロリー。

スムージーと同じでコラーゲンや食物繊維が豊富。
値段的には置き換えで飲むとアサヒが高いけど
８食分としても１食分約２００円ほどの値段～

最初はいろんな味が入ってるのを買おうと思ったけど
お店に３種類しか大袋タイプがなかったし
カフェラテ以外はひかれなかったしいきなり大袋のカフェラテで正解✩
（大袋のほうが安かったし＾＾；）

同じアサヒのスムージーはりんごジュースとのほうがいいかな。
無調整豆乳だととろみが強くなるって書いてあってその通りでした。
粘り気がかなり出るので食べる感じになるけど
味的にはりんごジュースがいいかなーと思ったので
安い紙パックのりんごジュースで割ることにしました＾皿＾