全粒粉ハニーパンの準備。

ご飯の前に、洗濯機まわしてから
久しぶりの自分用のパン作り。
全粒粉入りクッキーも作りたくて買ったので
全粒粉パン（ヘルシーパンモード）使用したパンにしました。
強力粉に対して全粒粉が３０％、５０％と割合の違うレシピがあるんだけど
砂糖の変わりにはちみつを使う全粒粉５０％のハニーパンで～

４時間くらいかかるみたい、、、
うまくできるかな。。。機械に入れるだけだけどやっぱり毎回気になる＾＾；
ホットサンドにしようと思ったけど
どうせパン２枚使うなら、１枚はおやつとして食べたい・・。
うまく焼けたら明日の朝ごはんはパンかな。

今日のご飯は親子丼、もずく（きゅうり入り）、ミニ納豆、
ご飯の一部をお茶漬けに。
味は全てすき焼きの素にまかせているので
味も失敗せず素自体の味もおいしいから楽でいいね＾＾；

ミラノ風：ミートドリア

おかずが中華イカときゅうり、もずく、キムチ漬けきゅうり、
冷凍してあった鶏ムネ肉の香草焼きの残り+レタス。
ご飯と食べるおかずってわけじゃなかったので
コレを味見してみようかなと。。。
３３２カロリーだけど、、香草焼き４個だし
あとは油で炒めたりしてないので、、食べるなら
こういうメニューの時かな＾＾；

味はしっかりめ。
チーズも入っててなかなか☆
ご飯ものってとこが良いなぁ～
温めればご飯もちゃんとご飯になるし
違和感は感じないかも。

このシリーズの野菜リゾットも他のお店で見かけました。
近くに同じ系列のスーパーあるけど
そこには売ってないのが２種類も置いてありました。
財布にお金があまり入ってなくて、別の買い物もあったので
買わずに帰ったけど野菜リゾット気になるなぁ～

いんげん・・

母親から弁当を渡されてしまい
作る予定だったものが作れなかったー
味付けは最高なんだけど、いんげんが苦手・・
人参は味がしみ込んでるから大丈夫だったけど
いんげんは食感が苦手、、。
一番多く入ってるので先に食べました；；
でも大根も入ってるので、普段買わない食材が食べられたのは良かった。

それにしても白米の量多いな！
おかずがうまいから困ります、、、
でもお茶漬けも食べたいのでお茶漬け用のご飯をわけて
今日は抹茶梅味のお茶漬けに梅干し２個。
抹茶といっても味はやっぱりお茶漬けです。
ご飯２種類食べてるみたいでお茶漬け良いです☆

うまい。。。

ココストアのパンはうまいね～
朝ごはんにマフィン（卵とベーコンかな）買って
久しぶりに食べたけどうまいvv
シンプルに見えるけど食べるとうまいね～☆

ローストチキンとポテトの包み焼き？が
売り切れてるみたいだけど人気なのかな？
確かにそれもおいしかった＾＾

マフィンは種類があるんだけど
２９０～４００超えのカロリーがあるんだねぇ、、
買ったのは３０５のほう。
４００超えのもうまそうだ、、
生地もおいしいけど、マフィンのマヨと卵がおいしさの決め手かな。

近くのココストアがパンのコーナー拡大されてて
今までよりたくさんパンが並べられてた～
今度からお店内でパンも焼いてるみたい＾＾

パンと言えば、自分で食べる用に作ってないなぁ・・
せめて休みの日の朝か昼ご飯に食べたいけど
最近ずっと事務所で犬たち見てたので
丸１日部屋にいれずパンも焼きたいけど焼いてない、、
レイちゃん戻したらパンも焼いて、朝ごはん用で食べたいなぁ・・。

中華イカときゅうり和え。

１パック９９円の中華イカを半分使用。
細切りのきゅうりに、ノンオイルの中華ドレッシングをかけただけ。
すでに中華イカに味がついてるからそのまま食べてもOK。
きゅうりや春雨が合うかなと思います。
おからと和えたものもあるけど、味付けどーやるんだろー。
おからがしっとりしてて、結構おいしいです♪

キムチの素で漬けてあるものだけで
きゅうり使ってしまった～
中華イカと食べたいからまた買わなきゃなぁ・・。