寒天のおかげ？

昨日仕事終わった後の食生活は危険だった！
だけど食前に食べた寒天１パックのおかげか
マイナス１００ｇという数字。
確実増えてると思ったからびっくり。
ぷるるん姫最後の１パックでした・・。
自分で作った寒天も食べてはいるけど
食べやすいように甘いゼリーで食べてるので
今度は無糖で作って、オリゴ糖かけて食べようと思います。

でも置き換えしなくても、食前に寒天食べるだけで
ダイエットになったのが良かった☆
自分で寒天作って食べるってことも続けないと意味ないけど・・
寒天食べ続けることが出来たのって
自分で作らなくてもいいからってのも大きいかと；；
量もたっぷりだったから効果があったんだろうね。

あとは自分で寒天作って、こんにゃくラーメンに切り替えです。
こんにゃくラーメン１食分だけだったら
ぷるるん姫のような効果は感じないけど
便秘症の人だと実感できることもあるみたいで。
多分２食分くらい食べたら何か違うのかもしれないけど＾＾；
何か１品食べたい時なんかはいいし、
しっかり食べた感じも得られるから、コントロールするにはいいですけどね。
効果はぷるるん姫のほうが高いとは思うけど
ダイエットには使える食品なので
今度からはこんにゃくラーメン再消費です。。。