１０００円引き。

オルビスの商品券が１０００円分あったので
使用期限忘れないうちに買い物。

リキッドルージュが欲しかったけど・・
最近グロスやらも買っちゃったから
久しぶりにスリムキープ３０回分を購入。
３００円ちょっとで買えた♪
リキッドルージュはサンプルで我慢。

スリムキープしばらく買ってなかったし
袋どこに置いたか忘れてて
１回分しか残ってなかったから注文しました。
こういう商品は気休め、効果が無いとか言われるけど
度を越せばそりゃ増える；；
体重が変わらないのもいつもより余分なものだけ出てる感じなので
痩せるためのものじゃないかな。キープだし・・。
スリムキープ飲んで（私は食べる１５分前に飲んでおく）
ご飯散々食べた後、２時間後とかにまた甘いもの多めに、
とかなら増えると思います。

例えば焼肉。
私は焼肉屋に行く場合は白いご飯はほとんど頼まず
キャベツやレタスに巻いてご飯の代わりにします。
もちろんご飯と食べるのもおいしいですが、、
焼肉屋だとレタス（無いとキャベツだけど）を贅沢に食べられるので
ご飯よりもレタスに巻いて食べたいのです＾＾；
生の野菜も同時に沢山食べられます。
でもお肉もがっつり、ご飯もがっつり、そのほかのものも食べ、
砂糖たっぷりな甘い飲み物何杯もとなると・・
スリムキープで全てカットってわけにはいかないだろうなと・・。
さすがに暴飲暴食と呼ばれる程度になると無理かな・・。

サラダから胃に入れるとか、飲み物は砂糖なしの利尿作用のありそうなものとか
注意も必要だと思うので完全に頼っちゃいかんですね＾＾；
スリムキープ飲んで外食しても体重増えることしかなかったら
２回以降買わないので私はあると安心します。
飲んだ翌日お腹の状態もいつもと違うしね。
（寒天効果を得てないときと比べて）
痩せる目的では寒天のほうが合ってますね。
どちらも食べながらダイエットするには良いかなと思います。
だから私はゆっくりなダイエットしか出来ないのです＾＾；

友達は逆にウォーキングでダイエットしたけど
確かにウォーキングは良いと最近思います。
がっつり食べ、スリムキープも無かったとき
散歩というより運動する感じできみちゃんを連れて歩いたけど
体重が減ってたので運動は確かに効果高い。
しかし毎日やるにはしんどい・・から続かない。
現場の仕事でも歩き回るし必然的に運動しなきゃだけど
自分からやろうって気はあまり起きない運動中心のダイエット・・。

月も明るくて風も涼しかったので歩けたけど
暑くて暗くて・・なら夜歩くのはちょっとね、、
汗もかくし二度風呂入るのも面倒・・。
きみちゃんの散歩は普通に歩いて軽めだけど
最近運動らしく歩いたときは苦じゃないけど状況にもよる。
たまたまやる気と環境が良かったんでしょうね、、、

でもウォーキングでダイエットした子は
半端ない時間ウォーキングしてたので
逆にヘルニア悪化とか病院ばっかり通ったり
あんた痩せすぎだろってくらい痩せちゃったけど
本人は「私より細い子いっぱいいるから！」って・・。
しょーじき痩せる前が良かったと思っちゃうくらい；；
そういうの見ると悪いけど、、逆に良い手本を見たなと。。。
ぺらぺらな体になっちゃって・・とは言えないけど
他の子も同じように思ってるようで；；
目標体重になれてから言えよって話ですけどね！！
でも私でさえあそこまでの細さはいらないな・・と思うくらい。
痩せちゃうとまだまだ・・って思うんでしょうね。
最悪摂食障害とかなっちゃうとか。
友達も外食行っても半分以上残したりするときもあって
うどんチゲ頼んでうどん残すとか・・。
作った人や食べ物たちにも失礼だろって思うけど
拒食症になってないよね？？って心配なるくらい。

食欲より、太るのが怖い気持ちが勝っちゃうのか・・
元々食べるの大好きな場合でもなるようだし
度を越してしまうと痩せることも怖いですね、、。

とりあえずあと５キロだぞってとこまで頑張るかー。
５キロ落としても私はきっとまだ減らして大丈夫＾皿＾；