キャベツイカフライ。

インスタントの味噌汁じゃなくて
だし入り味噌で少し薄めの味噌汁。
なす炒めにも味噌使ったので
水の量の割には味噌汁少なめかも。
でも一応味は薄いってほどでもなく。

具はワカメ、大根、卵。
大根料理があまり思い浮かばないので
多分味噌汁で消費することになりそう。




冷凍庫に残ってた最後のポテトフライ。
早朝スーパーに行ってから仕事行ったんだけど
キャベツ入りのイカフライの冷凍食品発見しました。
珍しいなぁーと思ったのと、魚介類を滅多に買わないので買ってみました。
今日とりあえず１枚。

ポテトフライも消費したかったので
揚げ物系はオーブンで焼きました。
容器にポテトと油を入れて油をコーティングし、
イカフライも油を少し垂らして焼きました。

１９０度で７分焼くか（適当に）って思ったんだけど
余熱からスタートだったので
ポテトフライは余熱完了の頃にはカラリとしてました＾＾；
イカフライだけは裏返して７分焼きました。
油で揚げるよりは油は断然使ってないけど
食品が吸ってる油も少ないって思ってていいのかな。。。
時間はちょっとかかるけどオーブンにまかせっきりなので
油の怖い私はオーブンがいい；；

この形のポテトは消費したので
今度は前に買ったアンパンマンのポテト食べよ★
味は不明だけど形が可愛いだけで買った、、。
他のスーパーよりマックスバリューが安かった＾＾
平べったい形してるから焼きやすそう。