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日常ブログ。お気に入り商品は新たに記事UPしてます。 あまり変わってないけど・・。
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フィットネスに通って4か月目。

最初の2か月目まではたいした成果は出ず
二の腕がちょっと前よりはだけど引き締まってるかなぁ・・?
くらいの曖昧な感じだったけど
3か月目からは体重が減りやすくなった!
前は増減を繰り返してて、食べなくても減らなかったり
思った以上に増えていたりでいかに落ちにくく
増えやすくなってたか実感してたので
そこが改善されたかなと。

たまーにはするけど
毎日食事制限はしていません。。
タンパク質は意識して摂るようにはなったけど
外食のあるときに置き換えたり
あとは眠気のほうが勝ってご飯食べないとか
そういうときは青汁やら豆乳やら飲んだりするくらい。
フィットネスに行かない日はやれる時だけ
20分くらい運動はするけど筋トレまでいかない運動。
だからフィットネスによって落とすという感じなので
今はとりあえず普通に食べてます。
外食してもどんと増えることもないし
少し増えても普通にしてればそれ以上増えることもない。
好きなものを好きなだけなんてことはもちろんしてないけど
今まで食事でしか痩せたことがなかったので
これがフィットネスの効果かなと思っています。
だって普段なら特に考えないで体重落として
それを維持するって普通は出来たことなかったし。

今はとりあえず変動はあるにしても
だいたいマイナス2kgくらい。
来月中にはトータルマイナス3kgまでなるかなぁ。
きっとどこかで停滞するかもしれないし
どーなるかは結局自分の頑張り次第だけど・・
ゆるやかだろうからさらに成果が出るのかまだ不安だけど;

今週は1回、先週も都合で2回(そのうち1回はフルでは出来なかった;)
だったので2月から頑張りたいけど今度は確定申告時期だ!
どうにかフィットネスの時間に間に合うように終わらせないとね。。



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