知り合いがフィットネスクラブで働いていて
そのメンバーさんも全然違うところで知り合って
話を聞いてくうちに興味が湧き・・
とりあえず２度見学して、やろうかなって気になりました。
女性専用の約３０分のフィットネスといえば、、有名なのかな？
知り合う前から看板は見てたけど勝手にイメージしてました＾＾；
勝手なイメージとは
単にジムにあるトレーニングマシンが置かれてて
３０分だけ好き勝手に使うだけ・・
って、、ホント勝手なイメージだったな・・失礼だ＾＾；
が、、話を聞くと短時間で効率よく筋肉をつけて
それぞれの機械（油圧式？って言ってたかな）で各３０秒、
体の筋肉をまんべんなく鍛えるというものでした。
体に負担をかけないものらしいですが
機械の使い方を間違えると痛めてしまう場合もあるため
なれるまでは常にサポートが必要らしい。
仮に今痩せていても維持しようとして食事量を減らしても筋肉は減っていくし
自分で筋肉をつけようと思ったら持続した運動が必要だし
それにとてもそれだけの運動を続ける自信はない・・。
将来のためにも筋肉をつけることって大事なんだなって思って
できるか不安だったけど・・・
とりあえず１回目の無料体験。
サポートがついているしまだ機械は４つしか習ってないのですが
息が切れる運動じゃないのにもうじんわり汗が・・。
これフルでやったら確かに３０分でも凄い汗出そう・・。
１つの機械につき合間の有酸素運動もあわせて各３０秒ずつ。
室内では３０秒たつとアナウンスが流れます。
息は切れないけど筋肉を使うので無酸素運動な感じですが
３０秒だしマラソンするよりは全然良いね＾＾；当たり前か＾＾；
約３０分でウォーキング２時間、クロール１時間に匹敵し
３００キロカロリー消費を目標にするらしい。
合間に脈拍も測ってきちんとカロリーを消費しているかもチェック。
こういうものがあったんだね～・・
何よりおばちゃんたちが続けてるってのが凄いと思った。
その光景が不思議でまたおばちゃんたちが明るいの！
パワーも凄いし皆全機械マスターしてる・・！
こんなにおばちゃんたちを惹きつけるこのフィットネスって・・。
値段も思ったほど高くなくて
続けられる金額だったしジムよりは安い！
（ちょっと行こうかなって思ったこともあった・・）
ジムはいろんな機械やらプールやら利用できるものが多い分
料金も高くなるのは仕方ないけどね；
無料体験あと２回ですが・・今やらなきゃ・・
と思っているので気持ち的には入会したいなぁとは思う。
時間も３０分だし毎日じゃなくてもOKらしいので
最低週１でも動きをマスターしてればOKみたい。
だいたい皆週１～３回来てるみたいです。
でも全部の機械をマスターできるかなってやっぱり不安～
５回か６回、もしくは１か月で皆なれていくらしいけど・・
心配性なのでつい自分だけは出来ないんじゃないかなんて思ってしまう・・。
輪の中に溶け込めるかも不安だしねぇ・・・
でも画期的なシステムだなぁ。。
夕御飯は食べてなかったし、せっかく無料体験をしたので
時間は遅かったけど、、少し控えめに。。。
でかいなめ茸があったので買っちゃったよ・・
通常の瓶の４倍ほど入って値段は３倍くらい。
すぐなくなるからでかいサイズは嬉しいね。
ただ味はちょっと濃い目なので、、
前買ってた通常サイズのほうが味は美味しいかも・・＾＾；
でもまぁなれるかもしれないし♪
今日は
アサヒのスリムサポートのポタージュスープ
絹ごし＋なめ茸、
鶏肉のハンバーグ＋目玉焼き
アンパンマンポテト４個。
無料体験あと２回だ・・。大丈夫かな。ってまだ心配してる＾＾；
