１１月。

過食分のうち、トータルで２．３ｋｇ減、
１１月中では１．３ｋｇ減でした。
ちゃんとやりだしたの１１月からなので
時間かかりすぎだろって感じですが；；
大量野菜炒めも効いたけど
生理の最初の頃も増えてあせったっ
増えるような食生活じゃないのに
３日くらいどんどん増えていったので
生理中は太りやすいのは本当？？とか思ったり。
前日に水分たっぷり取った翌日も
そのまま残ってる？ってくらい増えてた時もあったし・・。
次の日からどんどん元に戻って行ったけど
今度また生理がそろそろです・・。
仕方ないにしても増えるとショックだね＾＾；

１２月も１ｋｇ減くらいは安定させないとなぁ・・。
２ｋｇくらい減ると見た目変わって見えなくても
ぴちっとしてた服が普通に着れた～
自分の中で５ｋｇ減くらいだと変化が分かりやすいけど
２ｋｇってでかいんだなと思ってしまいました、、。
しばらくしたら沖縄でも本格的な冬になるので
夏服に戻る前に痩せないとね＾皿＾；