あらら。

顔半分別顔だ・・。

ワクチンのアレルギー反応を抑える薬を渡されたけど
２種類あって飲ませる時間が面倒・・。
１個は予防接種の６時間前、もう１個は２時間前に飲ませる。
狂犬病は１種だから混合ワクチンより反応は出にくいようだけど
１回アレルギー反応出ると出やすいとか・・。

また１２月中に病院か、、、。
ちらお君が一番病院連れて行くの大変～
心臓のエコー検査もあるし、、
最低２日は事務所に置かなきゃなぁ・・。
その前に現場にいるため体にニオイがつくので
ボディタオルで拭いて、数日してから病院かな。
リードでつながれていない時はマーキングするから
掃除が大変です、、。
リードでつながれてたらちゃんとシーツの上でやるくせに；；
車に乗るのも嫌がるし、凶暴化してエコー検査時間かかりそう・・。
ちらお君病院連れてくと本当疲れる＾＾；

ミラノ風：ミートドリア

おかずが中華イカときゅうり、もずく、キムチ漬けきゅうり、
冷凍してあった鶏ムネ肉の香草焼きの残り+レタス。
ご飯と食べるおかずってわけじゃなかったので
コレを味見してみようかなと。。。
３３２カロリーだけど、、香草焼き４個だし
あとは油で炒めたりしてないので、、食べるなら
こういうメニューの時かな＾＾；

味はしっかりめ。
チーズも入っててなかなか☆
ご飯ものってとこが良いなぁ～
温めればご飯もちゃんとご飯になるし
違和感は感じないかも。

このシリーズの野菜リゾットも他のお店で見かけました。
近くに同じ系列のスーパーあるけど
そこには売ってないのが２種類も置いてありました。
財布にお金があまり入ってなくて、別の買い物もあったので
買わずに帰ったけど野菜リゾット気になるなぁ～

石鹸置き。

DRソープ置く石鹸置きが欲しかったので
探しに行ったらコレがあった☆

１１月。

過食分のうち、トータルで２．３ｋｇ減、
１１月中では１．３ｋｇ減でした。
ちゃんとやりだしたの１１月からなので
時間かかりすぎだろって感じですが；；
大量野菜炒めも効いたけど
生理の最初の頃も増えてあせったっ
増えるような食生活じゃないのに
３日くらいどんどん増えていったので
生理中は太りやすいのは本当？？とか思ったり。
前日に水分たっぷり取った翌日も
そのまま残ってる？ってくらい増えてた時もあったし・・。
次の日からどんどん元に戻って行ったけど
今度また生理がそろそろです・・。
仕方ないにしても増えるとショックだね＾＾；

１２月も１ｋｇ減くらいは安定させないとなぁ・・。
２ｋｇくらい減ると見た目変わって見えなくても
ぴちっとしてた服が普通に着れた～
自分の中で５ｋｇ減くらいだと変化が分かりやすいけど
２ｋｇってでかいんだなと思ってしまいました、、。
しばらくしたら沖縄でも本格的な冬になるので
夏服に戻る前に痩せないとね＾皿＾；

クッキー材料他。

http://cookpad.com/recipe/173766#tsukurepo
↑の方のレシピで作ったことがある固めのクッキー。
じんわりした甘さがあってあとは焼き過ぎに注意かな、、と。
でも久しぶりに作るからちゃんと作れるかしら・・。
お菓子作りは大変です、、、；；片付けが＾＾；

パン＆お菓子作りに使う
全粒粉、コンデンスミルク、スキムミルク、砂糖がないので買い物。
パンも近いうち焼こう～強力粉の賞味期限も危ないし、、。

他には、、、
半額もずく、即席みそ汁、半額カットフルーツ、マカロニを購入。
シチューが１食分残ってたので、またマカロニ入れてみようと思います。