ジバニャン版。

他にもお菓子をもらってしまった、、
フィットネスの意味が…とは思うけど
せっかくくれたからもらう。。
先週1日しか行けずでしかも連日外食続き。
目上の人が多かったりサービスで出してくれたら食べないわけにもいかないし
やっぱり間が空くとやばいのと
生理1週間前からすでに落ちにくくなるから
測定日と重なると先月より数字が、、。
行けない日は一応家で運動するけど
フィットネスのようにすぐ汗はかかないから
やらないよりはマシ程度だろうけど。

明日はフィットネス行こうと思い、数日ぶりに自炊。
外食続きだったからせめて行く前日だから白米は控えめ。
少し前に玄米買ってきて久々に米も炊いた汗。

トマトジュースでリゾットもどき。
米は昼間の弁当で残した御飯。
代わりに具でかさまし。
焼き鳥用の鶏肉一本、ベーコン一枚、コーン、
おからパウダー、カットレタス、チーズ、卵。
あとはコンソメと水とトマトジュースで煮たのみ。。
またしても自炊とも呼べない。。
タンパク質になりそうなやつやあるもの入れただけ…。

おからパウダー入れたから水分吸って量が多くみえる。
レタスも一袋まるまる使ったからね。
生理前だから水分もあまり出ないから体重自体は増えるから
明日測定されたらやばいなー
ほんとは測定日すぎてるから次にしたい、、汗。